Stages, ateliers & retraites

 

Ashtanga Yoga Mysore Intensif d’été
Le Vigan, Cévennes
Du 7 au 12 juillet
et du 14 au 19 juillet 2024

Complet du 7 au 12 juillet.
4 places restantes du 14 au 19 juillet.

Stage non résidentiel.
Possibilité de participer à une ou deux semaines.

Programme :
> du dimanche au vendredi :
7h30-9h30 : Ashtanga Yoga style Mysore 
> dimanche, mardi, jeudi :
9h45-10h45 : Pratique de détente (Yoga Restauratif, Yoga Nidrâ…)
10h45-11h30 : Kriyas / Pranayama

D’autres temps de rencontre et de partage pourront être proposés.

Lieu :
> Le Vigan, Cévennes
> Accès :
Environ 1h en voiture depuis Montpellier ou Nîmes (covoiturage possible depuis Montpellier).
Train ou avion jusqu’à Montpellier ou Nîmes, puis bus jusqu’au Vigan.

Tarif :
1 semaine : 150€
2 semaines : 220€
+ 4€ d’adhésion au centre culturel & social Le Bourilhou

Logement et repas : non inclus.
Plusieurs appartements, maisons, gîtes, B&B et campings existent dans les environs. Envoi de recommandations sur demande.

Infos et réservations : contact@mariegeoffroy.com

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Mini retraite Ashtanga Yoga d’automne
Du jeudi 31 octobre au dimanche 3 novembre (3 nuits et 3 jours)
Atelier Le Cocon, Cazilhac (45min au Nord de Montpellier)

Programme :
> Jeudi 31 octobre
Entre 17h et 18h : Accueil
18h45-19h45 : Pratique douce
20h : Repas partagé tiré du sac

> Vendredi 1er et samedi 2 novembre
8h-10h30 : Pranayama / Kryias, Ashtanga Yoga Mysore
11h : Brunch
16h : Collation
17h-18h30 : Echanges / Yoga Restauratif (détente profonde)
19h : Dîner

> Dimanche 3 novembre
8h-10h : Pranayama / Kryias, Ashtanga Yoga Mysore
10h30-12h : Yoga Restauratif
12h : Brunch & clôture

Tarif (repas inclus, sauf le jeudi soir):
220€ early bird jusqu’au 31 août
240€ après le 31 août

Lieu : Atelier Le Cocon, Cazhilac (45min au Nord de Montpellier)
Bus depuis Montpellier, covoiturage possible.

Hébergement :
> Possibilité de dormir sur place en dortoir : 20€ / nuit / personne
> Chambres simples, doubles et autres logements à proximité sur demande

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Ateliers saisonniers au Vigan

> Automne / Dimanche 6 octobre 9h-11h30 / Ouverture des hanches

> Hiver / Dimanche 19 janvier 9h-11h30 / Inversions & équilibres

> Printemps / Dimanche 16 mars 9h-11h30 / Extensions arrière

> Eté / Dimanche 22 juin 9h-11h30 / Transitions

Tarif :
20€ (+ 4€ d’adhésion au Bourilhou et 5€ à AYC si non adhérents)

Lieu :
Le Bourilhou, 5 rue de la carrierasse, 30120 Le Vigan