Stage intensif d’automne
Le Vigan
Du jeudi 22 au dimanche 25 octobre 2026
> Programme
– Du jeudi 22 au samedi 24 octobre :
8h30 : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)
11h-11h30 : Pause thé
11h30 : Mantras
12h-14h30 : Pause déjeuner
14h30-16h30 : Pranayama, Yoga Restauratif ou atelier postural, échanges
– Dimanche 25 octobre :
8h30 : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)
11h-11h30 : Pause thé
11h30 : Mantras
Fin du stage dimanche vers 12h
> Tarif
220€, 200€ adhérent.es AYC & Le Bourilhou
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Lieu
Le Bourilhou, 5 rue de la Carrierasse – 30120 Le Vigan
Stage non résidentiel (repas et logement non inclus).
Accessible à tous.tes (sauf grand.es débutant.es).
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Stage au studio Ekilibr, Montpellier
Samedi 27 & dimanche 28 février 2027
Infos à venir
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Retraite de printemps dans les Cévennes
Au Mas de Gentil à Cros
Du 14 au 18 avril 2027
Avec Marie Geoffroy, enseignante de Yoga
et Paul Remise, accompagnateur en Montagne
> Programme
– Mercredi :
Arrivée dès 17h
Accueil, pratique douce et dîner
– Du jeudi au samedi :
8h : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)
11h : Yoga Restauratif (et éventuellement mantras)
12h : Déjeuner
14h30-17h30 : Balade
19h : Dîner
+ une observation commentée du ciel étoilé si la météo le permetFin du stage dimanche vers 12h
– Dimanche:
8h : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)
11h : Yoga Restauratif (et éventuellement mantras)
12h : Déjeuner et fin de la retraite
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Ateliers de Yoga Restauratif
Le Vigan
– Dimanche 8 novembre 9h-11h
– Dimanche 31 janvier 9h-11h
– Dimanche 28 mars 9h-11h
> Programme: Yoga Restauratif (détente profonde), Pranayama (techniques respiratoires) & thé partagé.
> Tarif: 20€ (+ 4€ d’adhésion au Bourilhou et 5€ à AYC)
> Lieu: Le Bourilhou, Le Vigan
Le Yoga Restauratif est une pratique méditative de repos profond
qui détend le corps, apaise le mental, le système nerveux et restaure l’équilibre intérieur.
Il ne cherche pas l’effort mais la détente consciente et la régénération physiologique.
Il offre un espace de présence à soi et de guérison à travers la lenteur, le soutien et la conscience du souffle.
À l’aide de supports, le corps est entièrement soutenu pour se relâcher sans effort.
