Stage au studio Ekilibr, Montpellier
Samedi 27 & dimanche 28 février 2027

 

> Programme
– 8h30-11h30: méditation, Pranayama (techniques respiratoires), Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)
– 13h30-16h30: Technique posturale et/ou Yoga Restauratif

> Infos & inscription

– Niveau: tous niveaux, sauf grands débutants (connaître les postures debout d’Ashtanga Yoga et au moins 3 mois de pratique régulière).

– Tarif: 150€

– Inscription: contact@studioekilibr.com

 

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Retraite de printemps dans les Cévennes
Au Mas de Gentil à Cros
Du 14 au 18 avril 2027

 

Avec Marie Geoffroy, enseignante de Yoga
et Paul Remise, accompagnateur en Montagne

Infos détaillées

 

> Programme
– Mercredi :
Arrivée dès 17h
Accueil, pratique douce et dîner

– Du jeudi au samedi :
8h : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)

11h : Yoga Restauratif (et éventuellement mantras)
12h : Déjeuner
14h30-17h30 : Balade
19h : Dîner
+ une observation commentée du ciel étoilé si la météo le permetFin du stage dimanche vers 12h

– Dimanche:
8h : Méditation, Kriyas & Pranayama, Ashtanga Yoga style Mysore (une partie peut être guidée)

11h : Yoga Restauratif (et éventuellement mantras)
12h : Déjeuner et fin de la retraite

 

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Ateliers de Yoga Restauratif
Le Vigan

 

– Dimanche 8 novembre 9h-11h
– Dimanche 31 janvier 9h-11h
– Dimanche 21 mars 9h-11h

> Programme: Yoga Restauratif (détente profonde), Pranayama (techniques respiratoires) & thé partagé.

> Tarif: 20€ (+ 4€ d’adhésion au Bourilhou et 5€ à AYC)

> Lieu: Le Bourilhou, Le Vigan

Le Yoga Restauratif est une pratique méditative de repos profond
qui détend le corps, apaise le mental, le système nerveux et restaure l’équilibre intérieur.
Il ne cherche pas l’effort mais la détente consciente et la régénération physiologique.
Il offre un espace de présence à soi et de guérison à travers la lenteur, le soutien et la conscience du souffle.
À l’aide de supports, le corps est entièrement soutenu pour se relâcher sans effort.