Qu'est ce que l'Ashtanga Yoga?

L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel dynamique, basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Les postures (asanas) sont pratiquées en suivant une séquence qui a pour but d’apporter force et flexibilité, ainsi que de nettoyer et détoxifier le corps. Lire la suite...

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